治療前に必読!アトピー完治者に共通する7つのマインドセット

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「マインドセット」とは、心構えや考え方のことです。

アトピー治療の前にマインドセットをしっかり把握しておくことで治療中に投げ出したくなることを避けることにも繋がります。また、治療中にも当ページに書いてある7つのマインドセットを読み返すことで前向きな気持ちで治療に取り組むことができるでしょう。

明るい未来へ向けて、マインドは非常に大切です。

 

アトピーは完治する

「アトピーは治らない」「アトピーと一生付き合っていかなければならない」と思うことはありません。アトピー性皮膚炎は完治します。実際に僕は17年間アトピーでしたが治りましたし、20歳を超えてから自己の努力で治した人もいます。ネットや書籍を探すといくらでも出てきます。これは紛れもない事実です。

しかし、アトピーを完治させた人はそれ相応の努力をしています。自らの生活を律しなければいけませんし、人間関係も限定的(飲みに行けないなど)になるかもしれません。

本気でアトピー性皮膚炎を治す、人生を変えたいと強く願うのであれば現実を受け入れて相応の努力をしましょう。

 

物事をポジティブに考える

アトピー患者の多くが、日常的な強いかゆみ、未来への不安から物事をネガティブに考えがちです。すぐに「ポジティブになれ!」とは言いません。少しずつでいいのです。

患部を掻いてしまったら自己嫌悪に陥るのではなく、「ひどいときよりはまだマシだな」ぐらいの楽観的な心持ちでいいのです。ポジティブになることは何も心の問題だけでなく、免疫力を上げることにも繋がります。つまり、物事をポジティブに考えることはアトピー治療に必須な要素と言えます。

 

能動的に勉強する

アトピー治療においてアトピーのことを日頃から勉強する必要があります。アトピーになった原因は様々ですし、人によって悪化要因も違います。自分で何が悪化要因なのか見極める必要があります。

治療法においてもなぜこの治療法が良いのか、どのような経緯で治るのかを自分で理解できることは非常に重要です。どんな物事にも「なぜ?」という疑問が大切なのです。

(関連記事:アトピーになる原因|5つの大きな生活要因

 

我慢しない

アトピー悪化の最大要因は「ストレス」です。これは例外なしで、ストレスで悪化しないアトピー患者はいません。

医者や家族から「掻くな!」と言われてストレスが溜まってはいませんか?または、掻いてはいけないと思っている。アトピー性皮膚炎は掻いても完治します。僕は毎日掻いていましたし、アトピーを完治させた人も掻かない日はなかったようです。だから我慢せずに掻いていい。掻いても治る。

何も患部のかゆみだけではありません。日常生活や人間関係で我慢していることが多いのであればもう我慢はやめましょう。いい人になりすぎないようにしましょう。

(関連記事:アトピーとストレスの関係

(関連記事:我慢せずに掻いていい|ポイントと注意点

 

適当になる

当サイトで書かれていることはアトピー治療において必須なことが多いです。しかし、全部律儀に実行すると体にはストレスになります。

だからこそ、適当でいいのです。たとえば、「いつも食事に気を使ってるから今日はアイスを食べちゃおう!」とか、「お酒はかゆみを誘発するけど今日だけ!」などです。そういう適当なプチ贅沢は体には必須です。時には自分を許してあげることも必要なのです。

しかしながら、いつも適当ではいけません。1カ月に数回ご褒美をあげる感覚と言えばいいでしょうか。それも治療をきちんと行っていることが大前提です。

(関連記事:頑張らずに「適当」になる

 

周りの人への感謝を忘れない

アトピーのつらさはアトピーの人にしか分かりませんが、あなたが本気でアトピーを治そうと努力する姿は、必ず周りの人にも共感を生みます。近しい人の優しさは、つらいアトピー治療には欠かせないものです。

アトピーでたくさんつらい思いをしているあなたは人よりもずっと優しいあなたは人の痛みが分かる人間です人よりもつらい思いをしているからと卑屈になるのではなく、周りの人への感謝を忘れないようにしましょう

 

完治後の未来を想像する

治療中はつらく精神的にも落ち込むことも少なくありません。アトピー性皮膚炎が治った後の明るい未来のことを考えましょう。

アトピーだった過去にはできなかったこと、健康な体だからこそできることなど人によってやりたいことは様々だと思います。

明るい未来を想像することは治癒のスピードも加速させます。完治後の明るい未来を想像して、アトピーを完治させましょう。

 

まとめ

アトピーの治療中は、自分を律することが非常に多い。バランスの良い食事や、規則正しい生活は当たり前。酒やたばこもやめなければいけない。娯楽も限定的になることでしょう。

当ページで書かれているマインドセットはアトピー治療において非常に大切です。アトピーを本気で治したい、完治させたいと思う人は7つのマインドセットを何度も読み返し参考にしてください。

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